驚蟄，又名“啟蟄”，

是二十四節氣中的第三個節氣。

斗指丁，太陽到達黃經345°，

于公歷3月5-6日交節。

驚蟄反映的是自然生物受節律變化影響

而出現萌發生長的現象。

時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、

春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。

驚蟄時節 萬物生

【驚蟄時節】

“春雷響,萬物長”，驚蟄時節正是大好的“九九”艷陽天,氣溫回升,雨水增多,農家無閑。可謂左河水之“一聲霹靂醒蛇蟲，幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風送暖，融融翠野啟春耕。”

驚蟄節氣

驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開的季節，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。從飲食方面來看,驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。

宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。由于春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。

驚蟄時期的花信風為一候桃花、二候棣棠、三候薔薇。沾了雨意的桃花，水淋淋的濕，一律收斂起輕薄的野性子，沉靜貞婉起來。淺淺的粉，從花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深處，便成了無限溫柔的一痕紅。

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